Tjejvasan: Check!

I lördags var det alltså dags för det första delmålet i min tjejklassiker, nämligen tjejvasan. Jag och Samuel kom upp till Mora på fredag kvällen där vi bodde i en husvagn tillsammans med min svägerska Lina och hennes man Henrik.  Det var rätt nervöst på kvällen men efter experthjälp med vallan, trevligt sällskap och lite pasta så kunde jag ändå sova gott på natten.

På morgonen bar det av mot starten i Oxberg. Först kollade vi på när Lina startade och ca 2 timar senare stod jag själv i startfållan. På inrådan från Henrik hade jag ställt mig längst fram i mitt startled.  Jag var trots allt inte överdrivet nervös just då. Jag funderade bara lite på hur fort det skulle gå i starten. Skulle jag kanske trassla in mig i stavarna, ramla omkull och bli överkörd? Efter en ganska lam uppvärmningsgympa ledd av två tafatta killar och efter att ha sett vinnaren på storbildskärmen ljöd till slut vårt startskott. Min oro var obefogad (jag ramlade inte) och starten var ganska lugn. Jag halkade dock bak från min första placering ganska snabbt men det hade jag räknat med.

Första etappen var ganska backig och jag hade lite bakhalt, men efter att ha lagt på lite xtra fästvalla kändes det bättre. Men vilket gliiid jag hade! Jag har aldrig fått sån fart innan. Jag gled till och med förbi folk i vissa uppförsbackar. Det tackar vi Henrik för! På grund av glidet gick det mycket lättare att staka än det gjort på träningen. Vilken skillnad! Så jag varvade stakning och stakning med frånskjut största delen av loppet. Däremot gick det inte att springa upp för de branta backarna på grund av allt folk. Så jag fick snällt saxa som alla andra.


Jag klarade faktisk nerförsbackarna utan allt för många fall och jag blev aldrig påkörd som jag varit nervös för innan. Däremot lyckades jag tappa ena skidan TVÅ gånger! Hur det gick till vet jag inte men jag antar att en stav kommit åt min bindning på något vis.

Jag upplevde första och sista milen som jobbigast. Den mittersta gick faktiskt rätt lätt. Formen varierade ganska mycket under loppet. Vissa stunder kände jag att jag bara var i vägen och stoppade upp folk. Andra stunder ville jag nästan skrika "Flytta på dig kärring!". Det var svårt att veta vilket spår jag skulle åka i. Det var fyra spår i bredd och snabbast skulle åka till vänster och långsammast till höger. Problemet var bara att när jag låg i vänsterspåret var jag i vägen och flyttade jag ett spår åt höger gick det alldeles för långsamt för mig. Så jag bytte lite hej vilt fram och tillbaka.
Samuel, Lina och Henrik följde mig på olika ställen under loppet. Det var roligt att få lite peppning och hejande längs vägen.

De sista två kilometerna var otroligt jobbiga och till och med när jag svängde in på upploppet och såg målgången kändes den väääldigt långt bort. Men fram kom jag till slut och det kändes härligt! Sista biten låg jag faktiskt i vänsterspåret hela tiden utan att bli omkörd. (stolt!) Resultatet på 3 timmar och 39 minuter blev jag nöjd med. Mitt mål var att slå 4,20 som jag hade på träningen och det lyckades jag med!

Sedan blev det medalj, skidinlämning och buss till duschar och ombyteskläder. Jag är riktigt imponerad över hur bra allt flöt på. Jag behövde inte vänta på bussen, jag hittade mina grejer lätt som en plätt och det fanns till och med varmvatten att duscha i! I omklädningshallen och på bussen var det riktigt trevlig stämning och alla pratade med alla.

Lite omtöcknad men behagligt avslappnad slöt jag sedan upp med Samuel, Lina och Henrik i vasaloppstältet och åt en riktigt god och välbehövlig middag. Samuel var så gullig, han hade hämtat ut mitt diplom och köpt en jättefin t-shirt till mig som minne. Sedan bar det av tillbaka till Oxberg  för att hämta bilen och sen vidare ner till Jönköping igen. Det har nog aldrig varit så skönt att få krypa ner i sängen som det var när vi kom hem. Jag var glad att det var söndag dagen efter så vi kunde sova ut. 

Förutom kramp i vänster vad mitt i natten (borde kanske stretchat...)och en hel del träningsvärk i armar och mage så har kroppen känts bra efteråt.

Det blev visst ett ganska långt inlägg det här men det var mycket som skulle få plats.

Nästa delmål är tjejvättern den 12 juni och jag har nu bokat mitt fösta spinningpass... :-)

Mot nya mål!

I made it!

Jag fixade det! Efter 3 timmar och 39 minuter gled jag över mållinjen i fäders spår för framtids segrar.
Just nu sitter jag i bilen på väg hem och känner mig utpumpad och behagligt avslappnad både i kroppen och huvudet. Trött men glad för jag har ju faktiskt klarat det. :-) Ett mer uttömmande inlägg om alltihop med bilder kommer inom kort. Over and out!

Nu gäller det!

Då var dagen inne. Sömnen är avklarad, skidorna blev proffsvallade igårkväll, midjeväskan är packad och snart ska jag ladda upp med en stadig grötfrukost. Om ca 4 timmar och 15 minuter hörs mitt startskott.
Håll tummarna!

Idre 2010 - The movie

Stakåkning!

Efter att ha varit i Idre och fått experttips av min svägerska har jag fått i uppdrag att träna mer stakning. Tydligen kräver det inte lika mycket energi som att diagonala. Det var inte vad jag trott direkt. Jag har tyckt att stakning är det absolut jobbigaste sättet att ta sig fram på skidorna. (Det kan i.o.f.s. ha berott på att jag använt helt fel teknik och böjt för mycket på benen med mera.)
Men med de nya tipsen i tankarna gav jag mig upp på huskvarnaberget för lite stakträning efter jobbet idag. Jag körde 12,5 km, vilket tog 2 timmar. :-) Jag varvade stakning och stakning med frånskjut. Jag försökte verkligen att bara diagonala i de brantaste uppförsbackarna. Visst, det gick inte fort och jag fick stanna och pusta och dricka många gånger men det gick ändå över förväntan. Mot slutet av passet kände jag att jag kom in i nån slags rytm och det flöt på jättebra. Jag känner mig riktigt nöjd.

I går kväll när vi kom hem från Idre hade jag fått ett nummer av Vasalöparen. Det kändes roligt! Den fick posera här på bloggen tillsammans med mina nya skidvantar med rosa blommor som jag fick av Samuel i present. Men nu känner jag verkligen att det börjar närma sig på allvar. Jag ska tokträna för att lära in den rätta tekniken så mycket som möjligt nu.

Ps. Bilder från idreresan kommer inom kort... ds.

Trädkramaren

Jag har ont i bröstet! Det gör ont när jag hostar eller hickar...
Varför då? Låt oss ta det från början:

Det är första dagen i backen på Idre fjäll. Humöret är på topp. Jenny åker som vanligt i en "trygg" grön backe. Det känns riktigt bra och hon vågar sig till och med ut lite i skogskanten bredvid pisten.  Men då händer det oväntade; Jennys skidor får fnatt och byter kurs rakt mot ett träd, en skida på varje sida, vilket slutar i en mycket smärtsam omfamning av det stackars trädet. Bröstbenet och ena nyckelbenet tog det mesta av smällen och det var en omtumlad Jenny som åkte ner för resten av backen.
Efter att ha åkt skoter till sjukstugan och blivit undersökt av en läkare kunde det lyckligtvis konstateras att jag var oskadd. Lite blåmärken, nån sträckt muskel och ömma revben men i övrigt intakt. 

Obs. Inga träd kom till skada i samband med detta.


















Imorgon blir det nog en del längdskidåkning...:-)

Viva Las Vegas!

Jag har precis varit på en riktigt rolig fest! Det var Las Vegas-tema och eftersom jag älskar maskerader tog jag tillfället i akt och klädde ut mig rejält. (Ger man mig lillfingret så tar jag hela handen.) Jag kom fram till att en fet Elviskopia kändes rätt typiskt för Las Vegas.
Det var en lycklig Jenny som hittade både elvisdräkt och peruk i en leksaksaffär i fredags. När jag dessutom  pimpat outfiten lite extra med paljetter, brösthår och guldsprayade solbrillor blev jag riktigt nöjd. Mina gamla silversprayade platåstövlar blev pricken över i:et.

Alla på festen fick ett kuvert med olika mängder låtsaspengar och ett personlighetsdrag. (Jag fick flirtig). Med pengarna kunde man handla i baren och spela. Tog pengarna slut kunde man ju alltid sno nya om man var lite klurig. :-) Det var verkligen en lyckad fest och framåt kvällen sprutades det både champagne och kastades pengar i luften på dansgolvet.

Några timmar senare har jag nu blivit mig själv igen med något smalare midja och mindre hår på bröstet. Trött men glad ska jag nu gå och lägga mig och samla krafter inför en dag i Ullared.

Godnatt!

Simmat

Ikväll har jag varit på min crawl-kurs. Vi tränade lite rygg crawl, lite bröst-crawl och så fick vi prova på att göra voltvändningar. Det var riktigt roligt!
Men det här med andningen är inte lätt!. Att andas ut under vattnet går bra men när jag ska vrida huvudet och andas in så får jag massa kallsupar. Det är träning som gäller antar jag. Det här var ju trots allt bara tredje gången.

Efter lektionen återstod det bästa: en avslappnande stund i dusch och bastu. Tyvärr fick den stunden ett tvärt slut denna gången då det utan förvarning kom in en manlig städare i duschrummet!

Atjoo!!

Det blev ingen träning idag. Efter en dag med konstant rinnande näsa och trött kropp bestämde jag mig för att lyssna på kroppen. Styrkepasset på gymmet mellan jobb och kvällsföreläsning fick bytas ut mot en timmes sömn i soffan istället.

Jag förstår inte var allt snor kommer ifrån? Hur mycket jag än snyter mig så tar det aldrig slut. Inför kvällens föreläsning hade jag laddat med Otrivin comp som tar bort rinnsnuva. Det funkade hyfsat bra förutom att ögonen bestämde sig för att rinna istället. Är det inte det ena så är det det andra.:-P
Det får bli sängen tidigt ikväll, hoppas att jag är piggare imorgon.

En sån här hade varit praktiskt att ha idag!

Skaka rumpa!

Jag har precis varit på första lektionen i orientalisk dans. En konstig upplevelse, men rolig! Det var en ganska blandad skara tjejer med varierande danserfarenhet. Jag var alltså inte ensam om att aldrig ha dansat innan. Puh!
Jag har alltid ansett mig vara stel som ett kylskåp så det var en utmaning att vrida, böja och gunga i både höfter, knän och rumpa. (Det lär kännas imorgon!)  Det var shimmy, höftlyft, höftsläpp, små cirklar, vanliga cirklar, stora cirklar och (håll i er nu) JÄTTESTORA cirklar. : -) Jag tror det kommer bli en riktigt rolig kurs!

Jag blev även sugen på att införskaffa en sån 
här fräsig höftsjal som en del tjejer hade.

Med stelfrusen halsduk...

Idag efter frukost begav jag mig mot Hallbystugan för att åka en runda på ca 15 km. Det var ett fint spår som gick en bit ut på dumme mosse och det var massa andra skidåkare ute. Ungefär första halvan var härlig skidåkning men sen blev det jobbigare och jobbigare. Dels hade jag inte tagit med mig något vatten (fråga mig inte hur jag tänkte) och dels var det blåsigt ute på den öppna mossen. Jag frös en del om ansiktet så emellanåt drog jag upp halsduken över näsan och munnen. Det resulterade i att den blev blöt av min utandningsluft och så småningom frös till is.  Inte speciellt skönt!  Även min mp3-spelare tyckte att det var för kallt och bestämde sig för att lägga av när jag hade några kilometer kvar.

Tillbaka till bilen kom jag i alla fall till slut och var då rejält slutkörd. Under tiden jag plockade in skidorna i bilen hann jag även bli kalls om en isbit och lyckades inte tina upp riktigt fast jag körde med full värme i bilen hela vägen hem. 
Det krävdes en lång varm dusch och god mat innan jag blev människa igen. : -)
Rundan tog ca 2 timmar och 5 minuter (fast det kändes mer som 3,5 timmar).  Jag känner mig rätt nöjd under omständigheterna men lägger på minnet att ta med dricka nästa gång!

Min träningsvecka

Såhär ser en vecka ut för mig när det gäller träning (inte just denna då eftersom jag varit sjuk, men i allmänhet):

• Måndag:  Längdskidor
• Tisdag: Friskis & Svettis -Styrketräning   + ett kort intervallpass på löpbandet
• Onsdag: Simning och crawl-kurs
• Torsdag: Längdskidor
• Fredag: Friskis & Svettis -Styrketräning   + ett kort intervallpass på löpbandet
• Lördag: Längdskidor - längre distans för varje vecka.
• Söndag: orientalisk dans (<-- Börjar nu på söndag, har ingen aning om hur det kommer att gå till men det blir spännande!)

Det går ju inte att följa schemat stenhårt, ibland kommer det nåt i vägen eller så. Men jör min del funkar det mycket jättebra att planera träningen i förväg så att den verkligen blir av. Just nu står t.ex. träningsväskan färdigpackad inför morgondagens styrkepass på Friskis & Svettis. Det är visst DJ-kväll på gymmet  imorgon. Spännande!

Back on track!

Det är så himla typiskt att man ska bli sjuk när man som minst behöver det. I fredags drog jag givetvis på mig en störig förkylning så sedan dess har jag avstått från träningen för att vara på den säkra sidan. Riktigt tråkigt! Men nu känns halsen bra och jag pigg igen så nu är jag tillbaka på banan igen (eller i spåren).

 

Jag trotsade "snökaoset" och begav mig upp till Hallbystugan ikväll i hopp om att det skulle finnas några spår och det gjorde det faktiskt. Det blev två varv i 2-km spåret. Men det snöade en del och i brist på annat fick jag låna ett par enorma skidglasögon av Samuel som jag nästan försvann bakom. De fyllde sin funktion i alla fall och vem har sagt att man måste va snygg när man åker skidor? :-) (Var tvungen att föreviga mig själv även om jag bara hade en dålig mobilkamera till hands)

Over and out!

Välkommen till min blogg!

Sådär ja, nu får det vara färdigfixat med designen. Nu är den klar och jag känner mig rätt så nöjd faktiskt. Vad tycks?

Jag har länge velat börja blogga men det har, som så mycket annat, aldrig blivit av.

Men nu tror jag att jag har kommit på något som känns kul att blogga om. Jag avlade nämligen ett nyårslöfte för mig själv om att jag detta år ska våga testa sådant som jag egentligen inte vågar. Det ledde i sin tur till att jag bestämde mig för att göra en tjejklassiker i år. Det innebär att jag i år kommer att:

• Åka tjejvasan, 30 km (27 feb)
  
• Cykla Tjejvättern, 100 km (12 juni)
  
• Simma Vansbro Tjejsim, 1 km (10 juli)
  
• Springa Lidingö Tjejlopp, 10 km. (26 sep)
  

(Därav de små skyltarna längst upp på sidan :-))

Eftersom jag inte är känd för att vara den sportiga typen(!) kommer jag behöva en hel del träning men också massor av uppmuntran och peppning.

Jag tror det kommer att bli ett roligt år med mycket träning men också massor av nytt självförtroende och roliga erfarenheter. För att krydda det hela ännu lite mer har jag dessutom anmält mig till både en Crawl-kurs och en kurs i Orientalisk dans...Det du! :-D

Jag kommer förmodligen att blogga om lite annat än träning här också, men det känns ändå bra att ha ett tema på bloggen.

Håll utkik här framöver!